Hatha Yoga 

Hatha yoga zorgt ervoor dat je door middel van bewegen in de diverse yogahoudingen soepelheid, lenigheid en kracht ontwikkeld. De yogahoudingen worden uitgevoerd op het ritme van je ademhaling en worden afgewisseld met houdingen die je enkele ademhalingen vasthoudt. In de les komen verschillende houdingen en ontspanningsoefeningen aanbod. 

Werk niet alleen aan je conditie en lenigheid, maar leer ook naar je lichaam te luisteren, je grenzen te bewaken en te ontspannen. Hatha yoga is down to earth en voor iedereen toegankelijk, zowel voor beginners als voor gevorderde yogabeoefenaars.

Yin Yoga

Yin Yoga is een afgeleide vorm van Hatha Yoga.  Bij Yin Yoga draait het om verstilling, het naar binnen keren en worden yogahoudingen langer vastgehouden (3-5 minuten). Hierdoor heeft Yin Yoga een verlengend effect op pezen, spieren en het dieper liggend bindweefsel. Je soepelheid en flexibiliteit van het lichaam zullen toenemen. Bij Yin Yoga neem je echt de tijd voor jouw lichaam. 

De houdingen worden uitgevoerd op de natuurlijke ademhaling en zijn de spieren zoveel mogelijk ontspannen. Met behulp van attributen ga je elke keer weer op zoek naar de juiste weerstandsgrens. Yin yogalessen zijn voor iedereen toegankelijk, zowel voor beginners als voor gevorderde yogabeoefenaars.

XXL Lessen

Zomer editie- Best of both Worlds

De zomer staat voor de deur en het zonnetje straalt al vol. Gedurende de zomerperiode worden er extra buitenlessen * verzorgd op een heerlijke plek in de natuur. Waan jezelf onder de schaduw van de mooie bomen welke verkoeling geven tijdens de warme dagen die voor ons liggen. Geniet van een yogales met het beste uit beide werelden van zowel Yang als Yin**.

*Mocht het weer ineens omslaan, dan kan deze les komen te vervallen. Je wordt uiteraard hierover geïnformeerd.

**Een gecombineerde yogales welke rustig begint, middenin wat actiever (Hatha) en aan het einde weer wat rustiger voor we de eindontspanning ingaan.

Datums voor de nieuwe editie 2024 volgen. Houdt de website goed in de gaten!

Specials

Wat houden de Specials van Moonlight Yoga nu eigenlijk in, hoor ik je denken.... 

Specials zijn speciale* lessen die Moonlight Yoga organiseert in samenwerking met andere partijen om zo een mooie speciale dag/ avond neer te kunnen zetten voor jou als yogi. Hierbij kun je denken aan een Yin Yoga les met klankschalen of eendaagse retraites.

*Deze speciale lessen zijn uitsluitend te reserveren per mail via info@moonlightyoga.nl. Check gauw het lesrooster voor het aanbod en mail ons voor meer informatie.